我国是全世界糖尿病患者数量最多的国家，截止到2022年底，我国糖尿病患者人数超1.4亿，但疾病控制率仅为36.7%，疾病防治形势极为严峻。随着我国居民健康意识的提升、疾病治疗管理的普及，预计未来糖尿病患病人数增长将有所放缓，糖尿病患者教育意义重大。

2月22日下午，内二科组织了一场别开生面的糖尿病患者教育讲座活动。本次活动主题是“糖尿病饮食”，针对这个一级预防中最重要的措施，内二科李晶晶主任耐心且细致地解答了“吃什么、吃多少、怎么吃”的大问题，并深入浅出地讲解了饮食中的各种误区。

首先李主任总结了三大原则：1.控制总量，加餐不加量、2.合理分配饮食，主副食均匀搭配、3.少食多餐，每天至少3餐，分散总量。根据我国居民膳食宝塔，具体介绍了食物的种类以及各分类食物每日摄入量，借助逼真的食物模型，让大家把抽象的数字和具体的大小重量对应起来，做到心中有数。同时引用了GI值的概念，让大家拍照记录常见蔬菜水果的GI值，并根据个人饮食喜好挑选GI值相对较低的食物。 

然后推荐了盐油每日摄入量，提醒合并高血压的糖友们，盐摄入量再减半；并提醒大家警惕看不见的油脂——坚果类，小小的一把瓜子就抵一小碗米饭的热量。建议烹饪过程中使用称量工具，也为达不到条件的糖友，提供了简单的手掌测量法则。推荐蒸煮焯炖等烹饪方式，戒烟限酒，改善生活方式。

在抽奖环节，科室准备了大量的饮食宣传册，人手一本，提供了2台血糖仪以及护手霜若干，鼓励大家认真学习并宣传科学控糖理念。最后还为大家提供了免费的眼底筛查及周围神经检查，打印彩色图文报告，并针对报告结果给出专业建议。

本次患教活动的圆满落幕，标志着常态化健康宣传工作的正式开始，以后的每周三下午，将带着丰富的课程及免费的筛查，在内二科糖尿病教室等待广大糖友们的到来，欢迎大家前来咨询，我们不见不散哦。